Drainage lymphatique et ménopause
un soin doux pour traverser cette période
Le système lymphatique, c’est quoi ?
C’est un réseau de vaisseaux et de ganglions qui parcourt tout le corps, à côté du système sanguin. Il transporte la lymphe, un liquide clair qui :
– évacue l’excès de liquide entre les cellules
– transporte certaines graisses issues de la digestion
– élimine les déchets et les cellules mortes
– joue un rôle dans l’immunité
Il n’a pas de pompe comme le cœur.
La lymphe avance surtout grâce aux mouvements du corps et à la respiration. Quand on bouge moins, elle stagne plus facilement.
Ce qui change à la ménopause
Avec la baisse des œstrogènes, la circulation veineuse et lymphatique a tendance à ralentir, et on retient plus facilement l’eau.
Jambes lourdes, gonflements
La sensation de lourdeur s’installe, surtout en fin de journée.
Plus de fatigue
Le corps récupère moins vite, le sommeil devient plus léger.
Une peau qui change
Plus fine, plus sèche, avec un teint plus terne.